之前新聞報導陳文茜減肥成功..

全靠芭樂.蕃茄.竹筍.火龍果

所以爸比就要我幫他帶這四種蔬果的蔬果盒讓他當晚餐

他會再去小7買生菜沙拉盒或是涼麵來搭配

後來有一天..他說每天去買一盒小7的沙拉盒也是挺貴的...

所以要媽咪也一起把菜菜的部份也包了..還有肉...

今天有再準備了玉米筍. 雪白菇. 鴻喜菇. 紅蘿蔔才不會太單調

入秋了..買到的竹筍都不怎麼甜了..所以就不買了..用玉米筍代替一下

另外的哩哩扣扣如下

蘿美心. 蕃茄. 芭樂. 小黃瓜. 白火龍果. 紫高麗. 蓮藕

雞胸肉有先用塩和迷迭香醃一下..然後燙過

生菜沙拉的好幫手..蔬菜脫水盒..

加一點紫高麗就有美美的fu

成品...超大盒..昨天又去買的1.4L....上星期買的840ml的盒太小了

雖然把菜都塞進去了..肉還是只能另外包...這下不會再說沒有飽足感了吧

剛爸比打來說臨時去台北開會...昏...那就是沒吃到便當的意思

那你留著明天吃好了:P


還附贈一罐黑木耳枸杞湯



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宅媽與姸姸

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